Le blog des astuces et conseils pour mieux vivre vos règles tout en prenant soin de vous et pour soulager les règles douloureuses, le syndrôme prémenstruel et autres troubles liés aux règles.
Journal
Santé menstruelle et accès à la contraception : les lignes bougent
10/02/2022
Chez Réjeanne, nous sommes constamment à l’écoute des initiatives ou des mesures en faveur d’une meilleure prise en compte de la santé menstruelle ...
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La phase folliculaire du cycle menstruel : des règles à l’ovulation
31/01/2022
10 jours ? 14 jours ? 25 jours ? Quelle est la durée « normale » de la phase folliculaire du cycle menstruel ? Comment savoir quand cette dernière ...
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Nos conseils pour un premier rendez-vous chez le gynéco
29/01/2022
Que vous n’y soyez jamais allé ou que vous changiez de praticien, un premier rendez-vous chez le gynéco est toujours un moment un peu angoissant. D...
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Règles et rétention d’eau
27/01/2022
La rétention d’eau pendant les règles est un symptôme du syndrome prémenstruel, malheureusement, plutôt courant. Sans nous comparer à un bibendum, ...
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Mieux Appréhender la Ménopause
24/01/2022
« On peut ne pas avoir de règles pendant 10 mois, et puis elles reviennent le 11e mois. »
« Il n’y a pas de ménopause sans bouffées de chaleur. »
L...
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Que manger pendant les règles ?
15/01/2022
L’alimentation est un bon moyen de se sentir mieux pendant les règles et de diminuer les douleurs et crampes menstruelles.
Les règles sont une pér...
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Utérus et douleurs de règles (rétroversé, bicorne, cloisonné, contractile)
13/01/2022
Différents types d’utérus, même sanction ! Les règles douloureuses ne sont pas l’apanage d’une forme d’utérus. Sans aller jusqu’à une équité puisqu...
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La pollution des protections périodiques
10/01/2022
Chaque mois, la majorité des personnes menstruées se tournent vers des protections périodiques jetables : serviettes périodiques, tampons, protège-...
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Le Cycle des Règles : les phases et le calendrier
07/01/2022
« Mon corps, mon choix. » Criés furieusement face à une personne critiquant un tatouage, ou simplement prononcés dans un chuchotis exaspéré mais re...
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Règles et pré-ménopause
01/01/2022
La pré-ménopause est une période de transition, un voyage vers un monde sans règles après 50 ans de cycles menstruels depuis la puberté. Jusque là ...
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5 idées reçues sur les règles
29/12/2021
Quand vous pensez idées reçues sur les règles, vous voyez sans doute défiler un florilège de vieilles croyances aussi affligeantes qu’extravagantes...
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Tu n’as pas encore tes règles ? Et alors ?
27/12/2021
Je n’ai pas encore mes règles, que dois-je savoir ? Entre inquiétude, non-dits gênés, banalisation excessive et célébrations débridées, l’arrivée d...
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Les séries TV qui parlent des règles et du plaisir féminin
25/12/2021
Si vous faites partie des 111 millions de personnes dans le monde qui ont dévoré la série Squid Game, c’est que vous êtes plutôt fan de giclées de ...
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Les règles dans le monde - Le Liban
20/12/2021
Le Liban est réputé être l’un des pays les plus libéraux de la région sur le plan social et sociétal. Pourtant, le poids des traditions et de la re...
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L’ovulation pendant le cycle menstruel (avant, après, combien de temps)
18/12/2021
L’ovulation est le paroxysme du cycle menstruel, le sommet de la vague. Et oui, comme Gaëlle Baldassari, autrice du livre Kiffe ton cycle, il est p...
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Le trouble dysphorique prémenstruel
06/12/2021
Le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) appelle quelques explications et éléments de définition. Très mal connue, cette forme sévère du syndrome...
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Est-ce normal d'avoir mal pendant ses règles ?
02/12/2021
Attention, choc dans 3… 2… 1… NON ! Il n’est absolument pas normal d’avoir mal pendant ses règles. Les douleurs menstruelles ont été banalisées, y ...
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Quels remèdes naturels contre l'acné pendant les règles ?
30/11/2021
Aujourd’hui, la team Réjeanne va tout vous expliquer et vous proposer des solutions et remèdes naturels pour garder une belle peau même pendant vos...
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La représentation des règles sur Instagram
30/11/2021
La représentation des règles sur Instagram, c’est une très long et sinueuse histoire. Si vous tapez « règles » sur Instagram, vous verrez instantan...
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Les règles dans le monde, la Suède
22/11/2021
Quand on dit Suède, on pense modèle suédois, ce concept qui, au niveau sociétal, évoque d’emblée la liberté, la tolérance, l’ouverture. Et même une...
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Définition des règles : les menstruations, c’est quoi ?
20/11/2021
Rembobinage ! On reprend tout depuis le DÉ-BUT ! Quelle est la définition générique des règles ? Les menstruations, c’est quoi ? Avoir ses ragnagna...
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Le retour de couches : règles et allaitement, les questions fréquentes
18/11/2021
Réjeanne a tenté de réunir les réponses aux questions fréquentes que les jeunes parents se posent sur le retour de couches, les règles et l’allaite...
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Les règles dans le monde - Les Cherokees
08/11/2021
« Le mot tabou dériverait directement du terme proto-polynésien tupua, qui signifierait à la fois sacré et menstruations. Si cette affirmation est ...
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Prendre soin de ses seins pendant ses règles
06/11/2021
Parmi les symptômes plutôt désagréables de ce qu’il convient d’appeler le SPM (syndrome prémenstruel), les douleurs aux seins, et c’est d’elles que...
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